MPC109 Técnicas cognitivas en el manejo del estrés
(MPC109)

MANEJO DE ESTRES

El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o desafiantes. Las personas se pueden sentir estresadas en diversas situaciones.

El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de hacer modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar.

En esta materia se estudian y practican las Técnicas para el manejo del estres